1、拥有良好的表达能力，包括和自己。会说话不是油滑的文字游戏，而是真诚、言之有物。

2、建立自己的界线，学会说「不」。懂得建立自己界线的人，了解并接受自己的能力有限，诚实面对自己的欲望与需求，也懂得尊重自己的价值观。

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3、适当地装糊涂，随性一点。在想不通的事情上，不用一直尝试去理清楚，不妨就先摆着，坦然面对自己的“不明白”。

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